Необычная овсянка с яйцом на сковороде

1 порция
10м.
Многие из нас отказывают себе в завтраке, ссылаясь на нехватку времени. Предлагаю вам необычный, но достойный внимания вариант завтрака всего за десять минут. Овсяные хлопья обжариваются на сковороде с яйцом. Блюдо готовится без молока, масла и других добавок. Зато подавать его можно в несладком или сладком варианте, дополнив, к примеру, мёдом, фруктами, сухофруктами, орехами или ягодами. Этот простой, сытный и здоровый завтрак придаст сил холодным зимним утром, зарядит вас энергией и подарит полезные углеводы для хорошей работы мозга. Возьмите на заметку!
Ингредиенты (1 порция)
Мед по желан
Яйцо1 шт.
Хлопья овсяные50 г
Соль по желан
Приготовление

Этап 1 / 6

Для этого рецепта лучше всего брать овсяные хлопья для быстрого заваривания, время приготовления которых составляет 5 минут.
На сухую (!) сковороду, желательно с антипригарным покрытием, высыпать овсяные хлопья.
Смазывать сковороду растительным либо сливочным маслом не нужно.

Этап 2 / 6

Обжарить хлопья на среднем огне в течение 3-х минут, периодически помешивая.

Этап 3 / 6

Когда овсяные хлопья начнут подрумяниваться, добавить к ним одно крупное либо два мелких яйца.

Этап 4 / 6

Тщательно перемешать овсяные хлопья и яйцо с помощью деревянной лопатки.

Этап 5 / 6

Уменьшить огонь до минимального, накрыть сковороду крышкой и прогреть в течение 1 минуты.
Выключить нагрев и дать блюду настояться в течение 1-2 минут.
Если вы хотите несладкий вариант завтрака, на этом этапе можно посолить блюдо либо посыпать тёртым сыром.

Этап 6 / 6

Если вы хотите сладкий вариант блюда, выложить овсянку с яйцом на тарелки и полить жидким мёдом либо вареньем.
Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Постная овсяная каша с мёдом и изюмом
15м.
Скрэмбл со шпинатом на завтрак
10м.
Овсяная каша с карамелизированными яблоками
20м.
Овсяная каша с бананом и шоколадом
12м.
посмотреть видео
Пышные панкейки - быстрый и вкусный завтрак для всей семьи ♥
15м.
Панкейки на молоке. Ну очень вкусные!
30м.