Детокс-коктейль со шпинатом и фруктами, который поможет очистить организм после праздников

2 порции
30м.
10 минут на приготовление, 20 минут на охлаждение
После встречи Нового года многие из нас задумываются, как очистить свой организм от майонезных салатов, тяжелой мясной пищи, разнообразных сладостей и побыстрее привести себя в форму. Чтобы в наступившем году начать работу над своим здоровьем, попробуйте приготовить зеленый детокс-коктейль со шпинатом, яблоком и киви. Польза зеленых фруктов и овощей признана многими учеными. В частности, их способность выводить из организма шлаки и токсины, защищать печень от солей тяжелых металлов. Наибольший эффект от этого напитка наступит, если выпить одну его порцию утром, а вторую – около трех часов дня. Это поможет организму взбодриться, запустить метаболизм, вывести лишнюю жидкость, вернуть лицу свежий цвет и румянец. Напиток по этому рецепту обладает не только очистительными функциями, но и имеет приятный вкус. Однозначно, стоит взять на заметку!
Ингредиенты (2 порции)
Вода50 мл
Миндаль20 г
Апельсины0.5 шт.
Киви3 шт.
Яблоки зеленые1 шт.
Шпинат50 г
Приготовление

Этап 1 / 7

Подготовить необходимый набор ингредиентов. Всё фрукты и шпинат помыть и обсушить.

Этап 2 / 7

Яблоко очистить от сердцевины и семян и произвольно нарезать. Киви очистить от кожуры и произвольно нарезать.

Этап 3 / 7

Листья шпината оторвать от стеблей и порвать руками.

Этап 4 / 7

В стакане блендера соединить яблоко, киви и шпинат и измельчить до однородности.

Этап 5 / 7

Добавить в полученную массу очищенную или минеральную без газа воду и выжатый сок половины апельсина. Ещё раз взбить. Количество сока и воды регулировать в зависимости от того, какой густоты напиток вы хотите получить. Если вам будет недостаточно сладости коктейля, добавить немного мёда или другого подсластителя.

Этап 6 / 7

Перелить детокс-коктейль в банку и поставить в холодильник на 20 минут для охлаждения.

Этап 7 / 7

Перед подачей взблтать коктейль, разлить по бокалам и посыпать мелко нарубленным миндалем.
Приятного аппетита!

Похожие рецепты
Коктейль «Тропический рай» на Новый год
10м.
Домашний мармелад из киви и банана
3ч. 30м.
Гранатовый ликер в домашних условиях
10д.
Клюквенный морс
30м.
посмотреть видео
Лебедь из яблока
10м.
Салат с перепелиными яйцами и пикантной заправкой
15м.