Витаминная паста из сухофруктов, орехов и меда
1 порция
25м.
20 минут на замачивание сухофруктов, 5 минут на приготовление
Наступили холода, а с ними приходят простуды и заболевания. Пора укреплять иммунитет и вспомнить, что все витамины и нужные нам микроэлементы содержатся в самых простых и вкусных продуктах. Курага, инжир, орехи, лимон и мед - невероятно вкусное сочетание. Одна ложка такой витаминной пасты, и ваш организм будет готов ко встрече с вирусами.
Ингредиенты (1 порция)
Мед4 ст.л.
Корица0.5 ч.л.
Курага100 г
Орехи грецкие 50 г
Изюм30 г
Финики100 г
Лимон по вкусу
Приготовление
Этап 1 / 5
Сухофрукты замочить в теплой воде на 15-20 минут.
Этап 2 / 5
Лимон нарезать.
Этап 3 / 5
Слить воду из сухофруктов, добавить грецкие орехи, лимон, мед и корицу. Перемешать.
Если мед не жидкий, предварительно растопить его на водяной бане.
Этап 4 / 5
Измельчить блендером.
Этап 5 / 5
Запасайтесь витаминами, укрепляйте свой иммунитет!
Приятного аппетита!
