5 домашних рецептов для крепкого иммунитета

В сезон гриппа и простуд очень важно укреплять иммунитет, чтобы не заболеть. Для поддержания защитных сил организма многие начинают пить аптечные витамины, но принимать их долго нельзя, т. к. они могут дать побочные эффекты. К тому же эти искусственные вещества плохо усваиваются. Лучше не экспериментировать, а выбрать сразу натуральные продукты, богатые полезными веществами. В нашей подборке собраны 5 проверенных временем домашних рецептов для крепкого иммунитета: витаминная паста из сухофруктов, орехов и меда, цукаты из имбиря, клюквенный морс, сбитень с облепихой, квашеная капуста. Они помогут сохранить здоровье со вкусом!

5 домашних рецептов для крепкого иммунитета

САМЫЙ НАСЫЩЕННЫЙ: Витаминная паста из сухофруктов, орехов и меда

Наступили холода, а с ними приходят простуды и заболевания. Пора укреплять иммунитет и вспомнить, что все витамины и нужные нам микроэлементы содержатся в самых простых и вкусных продуктах. Курага, финики, изюм, орехи, лимон и мед – невероятно вкусное сочетание. Одна ложка такой витаминной пасты, и ваш организм будет готов ко встрече с вирусами во всеоружии.

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/1137-vitaminnaya-pasta-iz-suhofruktov-orehov-i-meda/

САМЫЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ: Домашние цукаты из имбиря - первая помощь при простуде

Натуральный имбирь в сахаре – то, что нужно в период холодов и эпидемий. Понадобится всего 3 ингредиента, и вы получите максимум вкуса и пользы для поддержания иммунитета зимой.

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/524-domashnie-cukaty-iz-imbirya-pervaya-pomoshh-pri-prostude/

САМЫЙ ДОМАШНИЙ: Клюквенный морс

Клюква – ягода, обладающая исключительно полезными свойствами, естественный источник витамина С, РР и витаминов группы В. Достаточно при первых признаках недомогания выпить морс или чай с этой чудо-ягодой, и болезнь отступит. Клюква не теряет своих свойств даже при заморозке, поэтому ягоды можно заготовить впрок, а в период авитаминоза и болезней, делать целебный напиток, который быстро насытит организм необходимыми веществами. Предлагаем вам простой рецепт вкусного клюквенного морса. Попробуйте, он того стоит!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/1032-klyukvennyj-mors/

САМЫЙ ЯРКИЙ: Сбитень с облепихой

Осенью и зимой нужно запасаться рецептами, которые не только вкусные, но и полезные, наполненные витаминами. Сентябрь-октябрь – пора сбора замечательной ягоды – облепихи. Сегодня на основе облепихи производится множество лекарственных препаратов, мазей и косметических средств. Из этой яркой ягоды делают заготовки, например, варенье, а можно просто ее заморозить на зиму и сварить замечательный напиток – сбитень. Предлагаем вам рецепт такого напитка: его можно попить дома или взять с собой в термосе на зимнюю прогулку.

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/1041-sbiten-s-oblepihoj/

САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ: Домашняя квашеная капуста по дедушкиному рецепту: пошаговые фото

Квашеная капуста – настоящий кладезь полезных веществ, особенно она богата витамином С, необходимым для сильного иммунитета. Такая капуста усваивается организмом лучше, чем свежая, она полезна для поддержания здоровья кишечника. Приготовьте аппетитную и хрустящую капусту по этому рецепту и наслаждайтесь ее вкусом и пользой! По желанию в капусту можно добавить яблоки или клюкву. Клюкву следует добавлять в уже готовую капусту, прямо перед подачей на стол. А яблоки лучше класть в процессе приготовления, чтобы они тоже заквасились. Очень рекомендуем!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/540-domashnyaya-kvashenaya-kapusta-po-dedushkinomu-receptu-poshagovye-foto/

Вот такие насыщенные витаминами и микроэлементами, оригинальные, любимые и яркие варианты еды и напитков можно приготовить дома. Они получаются не только полезными, но и очень вкусными. Включайте их в ваше зимнее меню для профилактики гриппа и простуды, и ваш иммунитет будет крепким без дорогостоящих аптечных средств.

Приятного аппетита!



Рецепты по теме
Домашняя квашеная капуста по дедушкиному рецепту: пошаговые фото
4д.
Сбитень с облепихой
25м.
Клюквенный морс
30м.
Домашние батончики с фруктами и злаками
1ч.
Простое варенье из облепихи на зиму
2ч. 15м.
Витаминная паста из сухофруктов, орехов и меда
25м.