Натуральные средства в борьбе с вирусами: профилактика и лечение

Осенние холода принесли с собой первые вспышки вирусных заболеваний, и хочется как можно эффективнее от них защититься. Расскажем, какие натуральные средства могут полноценно заменить многие лекарства из аптек.

Натуральные средства в борьбе с вирусами: профилактика и лечение

Осенние холода принесли с собой первые вспышки вирусных заболеваний, и хочется как можно эффективнее от них защититься. Расскажем, какие натуральные средства могут полноценно заменить многие лекарства из аптек.

1. Куриный бульон


Одно из лучших средств для лечения и профилактики простуды — это куриный бульон. Он вкусный и достаточно полезный. В нем содержится полезная аминокислота цистеин, которая уменьшает очаги воспаления в организме. Также в нем много цинка, который влияет на укрепление иммунитета.

2. Фрукты и ягоды с витамином С

Фрукты нужно чаще есть всегда, но во время простуды это особенно актуально. Богаты витамином С не только лимон и другие цитрусовые, а также киви, клюква, смородина. Хорошо помогает от простуды настой сушеных ягод шиповника. А чемпионом по содержанию витамина С является квашенная капуста, которую также стоит включить в рацион.

Необходимы в этот период и продукты с другими витаминами. И необязательно они должны быть неприятными на вкус. Поможет в профилактике простудных заболеваний облепиховый сбитень с мандаринами и специями, а также витаминная паста из сухофруктов и меда.

3. Имбирь

Имбирь — это настоящий лечебный корень. Он характеризуется уникальным противовирусным действием. Несколько грамм натертого корня можно добавить в заваренный чай и получить уникальный лечебный напиток. Также можно заваривать имбирь на водяной бане. А в напиток можно добавить корицу и мед, что улучшит вкус и усилит противовирусную активность питья.

4. Травяные сборы

Множество растений помогают справляться с простудными заболеваниями. Среди них можно отметить ромашку и шалфей. Из шалфея готовится множество целебных отваров. Он защищает организм от окислительных стрессов, воспалений и инфекций. Для лечения ОРЗ из шалфея можно готовить специальный отвар, а также добавлять свежие или сухие листья в бульон.

5. Отвары из хвои


Для укрепления иммунитета широко используются иголки ели, сосны, пихты, кедра. Очень полезно гулять по хвойному лесу и дышать воздухом, наполненном фитонцидами. В это время можно собирать хвойные иголки, чтобы потом можно было готовить из них целебный отвар.

6. Правильное питание

На иммунитет влияет множество факторов, в том числе, правильное питание. Чтобы не болеть, нужно ввести в рацион как можно больше овощей и фруктов, крупяных каш, кисломолочных продуктов, морепродуктов, рыбных блюд. Также в ежедневном меню должны быть орехи и семечки.

7. Обильное питье

Самое главное средство в лечении простудных заболеваний — это обильное теплое питье. Это может быть простая вода, теплый чай или компот. Такое средство можно усилить малиной. Для этого можно заварить сушеные ягоды малины и настоять, или разбавить теплой водой малиновый сироп.

Также не забывайте проветривать комнату и регулярно делать влажную уборку, чтобы вирус не распространялся. А еще нужно постараться избавиться от стресса. Не стоит переживать по пустякам, ведь плохое настроение сказывается также и на иммунитете.

Будьте здоровы!


Рецепты по теме
Сбитень с облепихой
25м.
Клюквенный морс
30м.
Домашняя хреновуха на водке с медом
5д.
Ягодный крамбл с овсяными хлопьями и миндалем
30м.
посмотреть видео
Пьяные мандарины с клюквой
40м.
Простое варенье из облепихи на зиму
2ч. 15м.