Перекусы помогают сохранять высокий уровень активности в течение дня, полезны для здоровья, помогают похудеть и просто поднимают настроение. Главное – перекусывать с умом, то есть не чипсами и сухарями, а качественными продуктами. Ведь если их правильно приготовить, их тоже легко взять с собой и съесть на ходу или сидя на работе.

Галета с томатами, кабачками и двумя видами сыра
1ч. 5м.
Пицца Маргарита в домашних условиях
1ч. 35м.
Кабачковые блины с сыром и зеленью
40м.
Простые лепешки на сковородке с ароматным маслом
1ч. 20м.
Открытый пирог с рыбой и шпинатом (киш)
1ч. 10м.
Пирог с тыквой, брынзой и красным луком
1ч. 30м.
Банановый кекс
50м.
Открытый пирог с тыквой и курицей (киш)
1ч. 15м.
Пирог с сыром и колбасой на кефире
45м.
Мясной рулет с луком и специями в духовке
2ч. 15м.