Перекусы помогают сохранять высокий уровень активности в течение дня, полезны для здоровья, помогают похудеть и просто поднимают настроение. Главное – перекусывать с умом, то есть не чипсами и сухарями, а качественными продуктами. Ведь если их правильно приготовить, их тоже легко взять с собой и съесть на ходу или сидя на работе.

посмотреть видео
Сосиски в тесте на скорую руку
25м.
посмотреть видео
Лаваш с ветчиной и сыром
15м.
посмотреть видео
Кесадилья с курицей
40м.
посмотреть видео
Болгарские ругувачки
30м.
посмотреть видео
Сендвич с куриным салатом и яблоком
20м.
посмотреть видео
Пита классическая с кармашком
1ч. 40м.
посмотреть видео
Охотничий омлет
35м.
Вяленая говядина в домашних условиях
3д.
Домашняя мясная колбаса "а-ля Мортаделла"
4ч. 20м.
12