Перекусы помогают сохранять высокий уровень активности в течение дня, полезны для здоровья, помогают похудеть и просто поднимают настроение. Главное – перекусывать с умом, то есть не чипсами и сухарями, а качественными продуктами. Ведь если их правильно приготовить, их тоже легко взять с собой и съесть на ходу или сидя на работе.

Грудинка в луковой шелухе с красным перцем
2ч. 30м.
Банановые ПП блинчики из рисовой муки
15м.
Банановые оладьи с овсяными хлопьями
35м.
Сало, соленое сухим способом
4д.
Простое сырное печенье
35м.
Сосиски в заварном тесте
1ч. 10м.
Тыква, жареная ломтиками
30м.
Тонкий лаваш в домашних условиях на сковородке
1ч.
Простые ржаные лепешки на кефире
30м.
Капоната
1ч.