Перекусы помогают сохранять высокий уровень активности в течение дня, полезны для здоровья, помогают похудеть и просто поднимают настроение. Главное – перекусывать с умом, то есть не чипсами и сухарями, а качественными продуктами. Ведь если их правильно приготовить, их тоже легко взять с собой и съесть на ходу или сидя на работе.

Свекла в сливочном соусе
1ч. 30м.
Сырные шарики в духовке
30м.
Оладьи из кабачков
20м.
Рулет из лаваша с творогом и зеленью
20м.
Пицца из кабачков на сковороде
25м.
Как приготовить фалафель как в Израиле
40м.
посмотреть видео
Полезные кексы на завтрак: 3 разные основы и 12 разных начинок на любой вкус
30м.
посмотреть видео
Морковные кексы с имбирем и корицей
40м.
посмотреть видео
Лаваш с сыром в яйце за 5 минут
15м.
посмотреть видео
Тыквенные кексы
1ч. 10м.