Перекусы помогают сохранять высокий уровень активности в течение дня, полезны для здоровья, помогают похудеть и просто поднимают настроение. Главное – перекусывать с умом, то есть не чипсами и сухарями, а качественными продуктами. Ведь если их правильно приготовить, их тоже легко взять с собой и съесть на ходу или сидя на работе.

Запеканка из перловой крупы с кабачками
50м.
Кабачки по-деревенски с сыром и специями в духовке
20м.
Кабачковые блины с сыром и зеленью
40м.
Простые лепешки на сковородке с ароматным маслом
1ч. 20м.
Банановый кекс
50м.
Мясной рулет с луком и специями в духовке
2ч. 15м.
Куриный рулет с чесноком
1ч.
Сыр с травами, запечённый в духовке
15м.
Открытый яблочный пирог с орехами
1ч. 30м.
Сочная мясная закуска с маринованным луком на праздничный стол