Перекусы помогают сохранять высокий уровень активности в течение дня, полезны для здоровья, помогают похудеть и просто поднимают настроение. Главное – перекусывать с умом, то есть не чипсами и сухарями, а качественными продуктами. Ведь если их правильно приготовить, их тоже легко взять с собой и съесть на ходу или сидя на работе.

Галеты со сливами из цельнозерновой муки
1ч. 15м.
Треугольники из лаваша с тыквой и сыром
30м.
Рулеты из лаваша с картофелем и грибами
40м.
Заварные сырные булочки (гужеры)
1ч.
Паштет из куриной печени
30м.
Тыквенные оладьи с творогом
20м.
Слойки со сливами из готового слоёного теста
35м.
Рулет из свинины в духовке
1д.
Драники из тыквы
25м.
Маффины с беконом и яйцом к завтраку
25м.