Напитки для похудения, которые нужно пить перед сном

Иногда так хочется худеть быстро, без напряга, а еще лучше во сне. Такой способ есть! Для этого нужно пить полезные напитки прямо перед сном. В нашей статье рассказываем, что это за напитки, и как они помогают улучшить состояние здоровья и фигуры.

Существует множество напитков, которые способны ускорить метаболизм и улучшить качество сна. Разберем самые эффективные рецепты напитков для похудения.

Чаи для похудения

Зеленый чай

Зеленый чай ускоряет обменные процессы, и потому помогает избавляться от лишних килограммов. Также он стимулирует распад жировых клеток. В чай можно добавить капельку меда и дольку лимона. А пить напиток можно в течение всего дня.

Белый чай

Этот чай содержит большое количество веществ, способных расщеплять жир. Поскольку он не подвергается глубокой обработке, в нем сохраняются многие полезные свойства. А вкус напитка – нежный и приятный.

Ройбуш

Напиток из растения ройбуш отличается содержанием флавонидов. Поэтому такой чай помогает бороться с последствиями нерационального питания. А наличие в чае кахетина снижает подкожно-жировой слой.

Мятный чай

Этот напиток, в первую очередь, обладает большим успокаивающим действием. Но также он выводит из организма лишние калории.

О полезных свойствах других травяных чаев можно прочитать здесь.

Кефир со специями

Кефирный коктейль хорошо дополняет ужин, а может и заменить его совсем. Содержание белков в напитке поможет утолить голод, а специи добавят в рацион полезные микроэлементы. К тому же, кефир – хорошее средство для нормализации микрофлоры кишечника. Для приготовления коктейля нужно взять стакан обезжиренного кефира, половинку ложечки корицы и четверть чайной ложки кардамона.

Коктейли с имбирем

Коктейли на основе имбиря признаны одними из лучших напитков для похудения. Но людям с болезнями кровеносной системы стоит ограничить их употребление.

Имбирь можно смешивать с кисломолочными продуктами. Для такого напитка понадобятся стакан обезжиренного йогурта, 10 грамм молотого имбиря и немного брусники. Массу нужно взбить в блендере.

Еще один вариант напитка – яблочно-имбирный. Для него нужно взять яблочный сок, половинку огурца, дольку лимона и щепотку молотого имбиря.

Если вы переели, то поможет такой напиток. На 0,5 литра холодной воды нужно взять один огурец, один лимон и кусочек тертого имбиря. Твердые ингредиенты измельчаются в блендере и смешиваются с водой. Такой коктейль поможет не только спокойно заснуть и избавиться от последствий переедания, но и похудеть.

Детокс-коктейль

Поможет взбодриться и очистить организм зеленый детокс-коктейль с приятным вкусом. Он запускает метаболизм и выводит лишнюю жидкость. Пить его лучше с утра, но и на ужин это также будет прекрасным средством для похудения. В состав напитка входят шпинат, зеленые яблоки, киви. Подробный пошаговый рецепт можно прочитать здесь.

Вкусных и полезных смузи очень много. Из чего их можно приготовить читайте здесь.

Но самым лучшим средством для похудения является обычная чистая вода. Именно она позволяет почувствовать себя сытым при меньшем количестве еды. А холодная вода также стимулирует расход энергии в состоянии покоя. Поэтому увеличение ежедневного потребления воды помогает эффективнее избавляться от лишних килограммов.

Будьте здоровы!

Читайте также

Что поможет снизить риск от употребления фастфуда и вредной еды?
5 способов сохранить здоровье кожи под маской
Омоложение по-королевски: какие продукты стоит добавить в ванну
Самые полезные осенние продукты, которые укрепляют иммунитет
Сладкий губитель: вред и опасность популярного сахарозаменителя.
Полезные жиры: как это возможно, какие продукты их содержат и почему они помогают худеть