Эксперты рассказали о том, какие сладости полезны для организма

В любом случае, они не советуют полностью исключать их из своего рациона.

Depositphotos

Чрезмерное употребление сладостей может нанести существенный вред организму, но и полное их отсутствие не принесет ничего полезного. Эксперты уверены, главное — умеренность, как и с другими продуктами.

С точки зрения специалистов, самыми полезными являются сладости с простым составом. Чем меньше ингредиентов — тем больше пользы несет в себе очередная вкусняшка, на которую вы положили глаз. К ним можно отнести пастилу, зефир (только тот, который приготовлен на агар-агаре), мармелад и горький шоколад.

Если же, читая состав десерта, вы смогли увидеть больше десяти ингредиентов — смело кладите его обратно на полку. Если взглянуть на список вредных десертов, составленный экспертами, то на первом месте окажутся приготовленные во фритюре — пончики, хворост и торт чак-чак.

Фото: Depositphotos.

Чуть меньше вреда приносят изделия из дрожжевого теста: булочки и пироги. А на третьем месте находятся различные шоколадные батончики, молочные коктейли и торты с кремом.

Сравнив разные виды сладостей, эксперты смогли выделить вредные и полезные для организма. В любом случае, они не советуют полностью исключать их из своего рациона. И вы с легкостью сможете найти те, которые будут вам по вкусу.

Вот такие дела!

Читайте также

Гастрожурналист Йозефавичус стал первым гостем нового сезона "Цифрового сада"
Врачи предостерегли об опасности передозировки кофеином
Ученые рассказали о вреде фруктозы
«Росконтроль» выявил сорт яблок с наибольшим количеством вредных веществ
Идеальный эспрессо: математики предложили свой рецепт
Специалисты рекомендуют есть овощи и фрукты разных цветов