"Я буду говорить только в присутствии своего авокадо": простые и полезные блюда с чемпионом по содержанию витаминов

Авокадо – настоящий кладезь витаминов и минералов. В нем содержатся витамины A и B, магний, калий, витамин К, витамин Е, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин. Авокадо можно купить в любое время года, поэтому его можно включать в меню постоянно. В нашей подборке собраны простые и полезные блюда с этим чемпионом по содержанию витаминов. Важно отметить, что для их приготовления нужно использовать спелые плоды, только так можно по-настоящему оценить вкус и пользу авокадо. Попробовав однажды, вы полюбите их навсегда!

САМОЕ ТРАДИЦИОННОЕ: Соус “Гуакамоле” из авокадо

А вы знали, что авокадо — это фрукт, а не овощ и не орех? Гуакамоле — всемирно любимое блюдо мексиканской кухни. Как Вы понимаете, это не зря. Основа соуса — авокадо и сок лайма (или лимона). Очень важно использовать спелое авокадо, от него зависит вкус соуса. При правильном приготовлении и использовании свежих и качественных ингредиентов у вас получится кремовый соус с нежным, но при этом пикантным вкусом. В Мексике этот соус часто подают к кукурузным чипсам. Это прямо беспроигрышное сочетание. Но помимо чипсов, гуакамоле отлично подходит в качестве диетической заправки для салата, соуса для мяса, рыбы, овощей…да и на кусочке черного поджаренного хлеба он прекрасен!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/881-sous-guakamole-iz-avokado/

САМОЕ БЫСТРОЕ: Авокадо с яйцом и сыром на завтрак

Полезный, вкусный и быстрый завтрак — это то, что нужно для хорошего начала дня! Авокадо — несомненный фаворит полезных продуктов, содержит весь набор жирных кислот, витамин А, витамины группы В, калий, кальций, железо… В этом варианте приготовления запеченного авокадо он не получается горький: секрет в его быстром запекании, всего 10–15 минут.

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/1189-avokado-s-yajcom-i-syrom-na-zavtrak/

САМОЕ ИЗЫСКАННОЕ: Легкий салат с креветками и авокадо

Яркий, сочный, вкусный салат. Особую изюминку ему придают сочетание вкусов креветок и авокадо. Заправка из лимонного сока и оливкового масла делает этот салат не только вкусным, но и полезным.

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/600-legkij-salat-s-krevetkami-i-avokado/

САМОЕ НЕОБЫЧНОЕ: Особенный бутерброд с лососем, авокадо и яйцом пашот

Особенный бутерброд с лососем, авокадо и яйцом пашот — это блюдо выведет завтрак на новый уровень! Жидкий пашот, нежнейший сливочно-авокадный слой и лосось на кусочке хлеба — для тех, кто знает толк во вкусном завтраке!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/407-osobennyj-buterbrod-s-lososem-avokado-i-yajcom-pashot/

САМОЕ АППЕТИТНОЕ: Теплый салат с запеченными овощами и соусом из авокадо

Отличный вариант легкого ужина, обеда или перекуса: вкусный, полезный и необычный. Очень рекомендуем попробовать!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/298-teplyj-salat-s-zapechennymi-ovoshhami-i-sousom-iz-avokado/

Вот такие традиционные, быстрые, изысканные, необычные и аппетитные блюда из авокадо можно приготовить дома самостоятельно. Они получаются очень вкусными и полезными. Попробуйте, они того стоят!

Приятного аппетита!

Читайте также

Синенькие: 5 любимых блюд с баклажанами
С тыквой на "ты": 5 ярких блюд, которые стоит попробовать
Ни дня без авокадо: 5 рецептов классных блюд на любой вкус
Бухта изобилия: 5 классных блюд с рыбой и морепродуктами
Яркие акценты: 5 классных соусов для летнего меню
Чудо-кексы: 5 любимых рецептов